Giải Trí Lành Mạnh –
Chơi Có Trách Nhiệm

Nhận Biết Dấu Hiệu Cảnh Báo

Cờ bạc có hại thường bắt đầu từ những thay đổi nhỏ trong hành vi và suy nghĩ. Hãy tự kiểm tra bản thân thường xuyên.

• Chơi nhiều hơn dự định ban đầu và không thể dừng lại dù đã muốn.
• Đặt cược bằng tiền dành cho chi tiêu thiết yếu như tiền thuê nhà, ăn uống, học phí.
• Vay mượn tiền từ gia đình, bạn bè hoặc vay tín dụng để tiếp tục cá cược.
• Cảm thấy bồn chồn, lo lắng hoặc cáu kỉnh khi không được chơi.
• Che giấu hoạt động cá cược với người thân và nói dối về số tiền đã thua.
• Cố gắng "gỡ lại" tiền thua bằng cách đặt cược nhiều hơn và liều lĩnh hơn.
• Bỏ bê công việc, học tập và các mối quan hệ xã hội vì cờ bạc.

Thói Quen Chơi Lành Mạnh

Những nguyên tắc đơn giản giúp bạn duy trì trải nghiệm giải trí tích cực.

• Xem cờ bạc là hình thức giải trí, không phải cách kiếm tiền hay giải quyết vấn đề tài chính.
• Đặt ngân sách cố định trước mỗi phiên chơi và tuyệt đối không vượt quá giới hạn đó.
• Chỉ chơi bằng tiền nhàn rỗi – tiền mà bạn có thể chấp nhận mất mà không ảnh hưởng đến cuộc sống.
• Nghỉ giải lao thường xuyên, không chơi liên tục quá 1-2 giờ mỗi phiên.
• Không chơi khi đang buồn bã, căng thẳng, mệt mỏi hoặc dưới ảnh hưởng của rượu bia.
• Duy trì cân bằng giữa cờ bạc và các hoạt động giải trí khác trong cuộc sống.
• Chấp nhận thua lỗ là một phần tự nhiên của trò chơi và không cố gắng gỡ lại bằng mọi giá.

Tự Đánh Giá Bản Thân